У вас будет дневник саморефлексии с заданиями. Выполняя их, вы сможете оценить свою привязанность к родителям, разобраться в ваших отношениях и понять, какие ошибки могли быть совершены в процессе сепарации. Это поможет обсудить с семьей возможные обиды и травмы из детства, чтобы в дальнейшем проработать их и избавиться от чувства вины.
С помощью теста вы определите, на какой стадии сепарации от родителей сейчас находитесь, а чек-лист «Как завершить сепарацию во взрослом возрасте» расскажет, как успешно пройти все этапы и стать независимым.