• Избавитесь от вредных родительских установок. • Научитесь управлять своей жизнью — а не плыть по течению. • Получите приемы самопомощи от практикующего психолога.
Считаете, что каждую задачу можно было сделать лучше, постоянно себя критикуете, чувствуете стыд или вину. Мы расскажем, как преодолеть этот внутренний конфликт.
Вам трудно общаться
Не можете решить проблемы в отношениях, побороть агрессивность или робость. Мы объясним, как изменить привычную модель поведения и не противоречить себе.
Вы не слышите своих потребностей
Откладываете желаемое на последний момент или не можете разобраться в себе. Мы объясним, как найти баланс между «хочу» и «надо», чтобы достичь внутренней гармонии.
Чему вы научитесь
1.
Понимать, чего вы хотите, а что вам навязали
2.
Справляться с инфантильностью или излишней строгостью к себе
3.
Эффективно общаться с людьми и достигать желаемого
4.
Определять, какие сценарии вы проигрываете в отношениях — и менять их
Открыто и в то же время уместно выражать свои эмоции
5.
Понимать, откуда берется неуверенность и как ее преодолевать
6.
Смотрите курс в нашем приложении!
Слушайте в фоновом режиме даже с заблокированным экраном пока едете на работу или гуляете с собакой.
Лекции по 20 минут для тех, кто ценит каждую минуту.
Тесты и конспекты для закрепления пройденного блока.
Экзамен, чтобы получить диплом после курса.
Программа курса
Рассказываем все, что нужно знать об играх и сценариях, способах их формирования и преодоления.
12 часов
6 блоков
Формирование теории трансактного анализа и влияние на него других школ психологии;
Сферы применения трансактного анализа;
Трансактный анализ как теория взаимодействия человека с собой и другими.
Строение и функционирование психики. Нарушение восприятия реальности;
Избегание стрессовых ситуаций и способы мотивации себя и других;
Тупики и ступоры при конфликте интересов. Способы их преодоления.
Стадии развития ребенка и взрослого, сформулированные Памелой Левин;
Чем опасно использование привычных психологических сценариев;
Проработка новых сценариев на основе психотерапии Гулдингов;
Родительские установки или теория 12 приказаний.
Виды социальной «игры». Выбор стиля «игры»;
Как мы замещаем истинные чувства на социально-одобряемые;
Треугольник Карпмана. Роли агрессора, жертвы и спасителя;
Жизненные сценарии. Способы их формирования и трансформация.
Формирование стилей чувств и мыслей в трансактном анализе;
Основы коммуникации. Теория дверей;
Реакция на стресс и стили коммуникации.
Формы общения и сценарии в отношениях;
Патологическая привязанность к другим людяи и способ ее преодоления;
Семейные игры и сценарии. Построение конструктивных отношений.
Почему стоит учиться у нас?
Знания, понятные каждому: никаких скучных университетских лекций — только польза.
Новые смыслы и инсайты в любом курсе: делайте внутренние открытия вместе с нами!
Харизматичные лекторы, которые преподносят информацию так, что ее легко воспринимать даже после трудного рабочего дня.
Конспекты для тех, кто хочет освежить информацию. Не нужно пересматривать курс, если вы что-то забыли!
Удобное приложение: скачивайте курс и слушайте офлайн по пути на работу или учебу.
Курс ведет
Наталья Зиганшина
Психолог и психотерапевт (Восточно-Европейский институт психоанализа)
Курс прошло более 2580 человек
Наталья посвятила помощи людям более 15 лет. Она проводит индивидуальные консультации и организационные сессии, ведет супервизии, семинары и тренинги. В своих лекциях Наталья стремится объединить теорию и практику, делает все возможное, чтобы слушатели изучили работающие техники по самопроверке и психологической самопомощи.